Исследователи рассказали, помогает ли вода похудеть

Поэтому у многих возник вопрос, а помогает ли вода избавиться от лишних килограммов? 

Исследователи не раз изучали этот вопрос, с целью выяснить, существует ли взаимосвязь  между употреблением воды и похудением. был проведен эксперимент, в котром принимали участие 100 женщин, употреблявшие меньше литра воды, а потом увеличившие употребление воды в два раза.

В результате выяснилось, что к концу года женщины сбросили примерно два килограмма, не меняя образ жизни. 

Ученые провели еще один эксперимент: в школе, в которой обучались 3000 детей, поставили фонтанчики с водой. После этого детям рассказали о пользе воды и предложили подходить к фонтанчику каждый раз, когда они начнут испытывать жажду. В конце учебного года выяснилось, что риск развития ожирения у детей снизился на тридцать один процент. Эти цифры говорят о многом.

Иными словами, если употреблять большое количество воды, то можно похудеть. Кроме того, она обладает и другими свойствами, благотворно влияющими на жизнеспособность человека.

Вода нормализует обмен веществ. Если выпивать всего два стакана, то ускорится метаболизм, что приведет к выводу вредных веществ из организма. Выпивая около двух литров воды в сутки, вы сможете потерять примерно сто килокалорий.

Такого же результата можно достигнуть, если 30 минут провести в бассейне, пройти 40 минут пешком или полчаса помыть полы. И помните, что употребляя холодную воду, вы будете тратить больше калорий, так как организму придется её нагревать.

Однако, не стоит употреблять слишком много воды, так как можно столкнуться с интоксикацией. К тому же, одной водой сыт не будешь: забывать о нормальной и полезной еде чревато проблемами с желудком и ухудшением состояния всего организма.

Фото: 5pudov.ru