Диетологи выяснили, какие продукты полезно есть завтрак

Павел Добров

Врачи-диетологи рассказали, употребление каких продуктов на голодный желудок полезно для здоровья человека. 

Как отмечают диетологи, завтрак - это самый важный прием пищи, поэтому стоит внимательно относиться к тому, что вы едите с утра, так как есть продукты, употребление которых на голодный желудок может навредить организму.

Наиболее полезный для организма продукт, который стоит употреблять на голодный желудок, - это мед. Диетологи утверждают, что всего несколько ложек меда с утра действуют на мозг как настоящий энергетик. Это связано с большим количеством полезных веществ, которыме содержит мед. Они и заставляют мозг работать по-настоящему.

Также полезна овсяная каша. Она выполнит функцию своеобразных "доспехов" для голодного желудка. В овсяной каше содержатся особые соединения, благодаря которым она обволакивает желудок изнутри, защищая его от повреждения различными горячими напитками, или, например, острой либо сухой едой.

Кроме того, на завтрак будет полезно употреблять гречневую кашу, бездрожжевой хлеб, вареные яйца и орехи.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Пономарёва Алла
Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате
Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия

Хирург Громова: для заживления ран нужно использовать специальные повязки Хирург Громова: для заживления ран нужно использовать специальные повязки Здоровье
Пластический хирург Ольга Громова проинформировала о правильной обработке ран. Существует несколько способов ускорить процесс заживления. В этом играет большую роль корректная дезинфекция.
Ученые из Швеции: болезни кишечника провоцируют сердечную недостаточность Ученые из Швеции: болезни кишечника провоцируют сердечную недостаточность Здоровье
Шведские исследователи в ходе изучения причин возникновения патологий сердечно-сосудистой системы пришли к выводу, что на их нередко провоцируют заболевания кишечника.