Диетологи выяснили, какие продукты полезно есть завтрак
Врачи-диетологи рассказали, употребление каких продуктов на голодный желудок полезно для здоровья человека.
Как отмечают диетологи, завтрак - это самый важный прием пищи, поэтому стоит внимательно относиться к тому, что вы едите с утра, так как есть продукты, употребление которых на голодный желудок может навредить организму.
Наиболее полезный для организма продукт, который стоит употреблять на голодный желудок, - это мед. Диетологи утверждают, что всего несколько ложек меда с утра действуют на мозг как настоящий энергетик. Это связано с большим количеством полезных веществ, которыме содержит мед. Они и заставляют мозг работать по-настоящему.
Также полезна овсяная каша. Она выполнит функцию своеобразных "доспехов" для голодного желудка. В овсяной каше содержатся особые соединения, благодаря которым она обволакивает желудок изнутри, защищая его от повреждения различными горячими напитками, или, например, острой либо сухой едой.
Кроме того, на завтрак будет полезно употреблять гречневую кашу, бездрожжевой хлеб, вареные яйца и орехи.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.
- Что делать при эмоциональном выгорании?
- 7 продуктов, вызывающие рак, которые вам следует избегать
- 4 простых способов потреблять суточную дозу овощей
- Как быстро и безопасно снизить температуру
- 5 cимптомов мигрени у детей
- 9 природных средств от судорог
- 5 способов сохранить ваши кости здоровыми на протяжении всей вашей жизни
- 5 причин, по которым вам следует потреблять больше углеводов
Здоровье
Здоровье