Исследователи выяснили, что полноценный ночной сон - гарантия успешного обучения

Исследователи выяснили, что полноценный ночной сон - гарантия успешного обучения. 16613.jpeg

Исследователи Бэйлорского университета выяснили, что для успешной учебы студенты должны спать 8 часов.

К такому выводу ученые пришли в результате эксперимента. Одна группа студентов пять ночей в период сессии спала по 8 часов. Вторая группа спала меньше. В результате студенты из первой группы сдали экзамены лучше. 

Всем известно, чтобы многие студенты с целью выучить большой объем информации, отказываются от сна. Но большой пользы это не приносит.

Ученые советуют соблюдать здоровый режим сна, следить за уровнем потребления кофеина, освещенности помещения в темное время суток (яркий свет может сбить внутренние часы).

Большое влияние на успешность в обучении оказывает и тип личности.

Исследователи из Королевского университета Белфаста сообщили, что нарциссизм улучшает результаты обучения у подростков.

Данный вывод был сделан на основании данных, полученных в ходе исследования, участниками которого стали  340 школьников. Исследователям предстояло оценить уровень субклинического нарциссизма школьников.

Исследователи выяснили, что школьники, которым свойственны некоторые компоненты субклинического нарциссизма были более выраженным, а также гораздо выносливее психологически, их результаты обучения были выше. 

На основании этого у нарциссизма была выявлена положительная сторона. Люди с высокой самооценкой лучше мотивированы, более настойчивы и успешны. 

Ученые установили, что субклинический нарциссизм повышает психологическую выносливость, поэтому такие люди могут эффективно работать в сложных ситуациях. Возможно, именно поэтому, школьники выраженным субклиническим нарциссизмом имеют хорошую успеваемость в школе.

Фото: vestikarelii.ru

 

Рязанская "Родина" назвала порядок медпомощи онкобольным "смертельным приговором" Рязанская "Родина" назвала порядок медпомощи онкобольным "смертельным приговором" Здоровье
Таким образом региональное отделение партии прокомментировало новый порядок онкологической помощи взрослому населению, который начнет действовать с 2022 года.
Что поможет в борьбе с вирусами Что поможет в  борьбе с вирусами Здоровье и профилактика
Для укрепления иммунитета подойдут проверенные поколениями методы, такие как спорт, здоровое питание и прогулки на свежем воздухе. Однако дополнительно нам понадобятся индукторы интерферона.