Как повысить работоспособность - ученые. Видео

Ученые из Ноттингемского университета (Великобритания) определи с помощью чего можно увеличить работоспособность человека. В исследовании, состоявшем из более 80 экспериментов, принимали участие несколько тысяч желающих.
Выяснилось, что зарядка - первый этап к приливу бодрости для начала продуктивного рабочего дня. Люди, которые делают по утрам упражнения, в течение рабочего дня излучают больше энергии и них более позитивный взгляд.
Кроме того, обычная вода с лимоном может взбодрить человека. Также нужен хороший завтрак. Он дает энергию, улучшает кратковременную память и помогает сконцентрироваться.
Также ученые предлагают отказаться от просмотра в утренние часа телевизора и интернета.
Но не только утренние хитрости помогают чувствовать прилив сил и энергии для выполнения профессиональных обязанностей. Убранный, чистый кабинет существенно воздействует на продуктивность работы.
Не менее важно уметь ставить и выполнять поставленные цели во время рабочего дня, а также анализировать успешно выполненные задачи. Исследователи утверждают, что даже правильное планирование времени на переговоры благоприятно воздействует на повышение трудоспособности.
Быстрые новости от Медпульс.Ру в Telegram
- Идти ли на поздние роды? Взвесьте все "за" и "против"
- Повышеное давление: лечить или не лечить?
- Точное время для продолжения рода
- Эпидемии и борьба с ними, как причина гибели и зарождения цивилизаций
- Признаки овуляции
- Вещи, которые нужно менять в ванной как можно чаще
- Ученые: мозг и желудок - одно целое
- 6 лекарственных препаратов, которые вызывают синдром сухого глаза

