Час бега в сутки снижает риск преждевременной смерти на 20 процентов

Австралийские ученые пришли к выводу, что час бега в сутки снижает риск преждевременной смерти примерно на двенадцать процентов. Об этом сообщили западные СМИ.

В результате лабораторных исследований, ведущихся на протяжении тридцати лет, в которых согласились принять примерно двести человек, выяснилось, что та группа испытуемых, которая ежедневно делала часовую пробежку или прогулку на улице по свежему воздуху, спустя десятки лет чувствовала себя неплохо.

При этом вторая группа вела пассивный образ жизни и в большинстве случаев находилась дома. Через 30 лет они заработали проблемы с сердечно-сосудистой системой и прочие хронические заболевания.В связи с этим специалисты рекомендуют проводить как можно больше времени на свежем воздухе.

Ученые также пришли к выводу, что пассивный образ жизни может в итоге стать причиной преждевременной кончины.

 

Диетолог рассказала о пользе ежедневного употребления творога Диетолог рассказала о пользе ежедневного употребления творога Здоровье
Данный продукт очень полезен для организма и может избавить от многих проблем со здоровьем.
Гастроэнтеролог объяснила, как снизить канцерогенный эффект от шашлыка Гастроэнтеролог объяснила, как снизить канцерогенный эффект от шашлыка Здоровье
Врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова раскрыла секрет приготовления шашлыка, который поможет снизить вред от приготовленного на мангале мяса.