Час бега в сутки снижает риск преждевременной смерти на 20 процентов
Австралийские ученые пришли к выводу, что час бега в сутки снижает риск преждевременной смерти примерно на двенадцать процентов. Об этом сообщили западные СМИ.
В результате лабораторных исследований, ведущихся на протяжении тридцати лет, в которых согласились принять примерно двести человек, выяснилось, что та группа испытуемых, которая ежедневно делала часовую пробежку или прогулку на улице по свежему воздуху, спустя десятки лет чувствовала себя неплохо.
При этом вторая группа вела пассивный образ жизни и в большинстве случаев находилась дома. Через 30 лет они заработали проблемы с сердечно-сосудистой системой и прочие хронические заболевания.В связи с этим специалисты рекомендуют проводить как можно больше времени на свежем воздухе.
Ученые также пришли к выводу, что пассивный образ жизни может в итоге стать причиной преждевременной кончины.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз