Две минуты спорта в час способны продлить жизнь

Американские  исследователи из университета штата Юта пришли к выводам, что интенсивные физические нагрузки способны продлить жизнь человека. 

В исследовании приняли участие 3000 добровольцев, физическое состояние которых фиксировалось учеными во время нагрузок и расслабления. 

Оказалось, что достаточно всего 2 минуты в час уделать физической активности для того, чтобы существенно улучшить состояние своего здоровья - это сократит риск ранней смерти примерно на треть.  Особенно полезен умеренный спорт для больных почечными заболеваниями - их состояние улучшается на 40%. 

При этом, ученые напоминают, что под активностью имеют в виду не просто стояние на месте, а интенсивные нагрузки -  их, кстати, вполне может заменить выполнение домашних дел - уборка, мытье посуды и т.п. 

 

Быстрые новости от Медпульс.Ру в Telegram

Доктор Мясников дал советы по подготовке к анализу крови Доктор Мясников дал советы по подготовке к анализу крови Здоровье
Клинический анализ крови — самый распространённый лабораторный тест.
Стали известны подробности вчерашнего отравления детей в подмосковной школе №1 Стали известны подробности вчерашнего отравления детей в подмосковной школе №1 Здоровье
В школе №1 города Красноармейск подтвердилось отравление первоклассников.