Две минуты спорта в час способны продлить жизнь

Американские  исследователи из университета штата Юта пришли к выводам, что интенсивные физические нагрузки способны продлить жизнь человека. 

В исследовании приняли участие 3000 добровольцев, физическое состояние которых фиксировалось учеными во время нагрузок и расслабления. 

Оказалось, что достаточно всего 2 минуты в час уделать физической активности для того, чтобы существенно улучшить состояние своего здоровья - это сократит риск ранней смерти примерно на треть.  Особенно полезен умеренный спорт для больных почечными заболеваниями - их состояние улучшается на 40%. 

При этом, ученые напоминают, что под активностью имеют в виду не просто стояние на месте, а интенсивные нагрузки -  их, кстати, вполне может заменить выполнение домашних дел - уборка, мытье посуды и т.п. 

 

Диетолог рассказала о пользе ежедневного употребления творога Диетолог рассказала о пользе ежедневного употребления творога Здоровье
Данный продукт очень полезен для организма и может избавить от многих проблем со здоровьем.
Гастроэнтеролог объяснила, как снизить канцерогенный эффект от шашлыка Гастроэнтеролог объяснила, как снизить канцерогенный эффект от шашлыка Здоровье
Врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова раскрыла секрет приготовления шашлыка, который поможет снизить вред от приготовленного на мангале мяса.