В Санкт-Петербурге в моде нордическая ходьба

Все больше жителей северной столицы занимается так называемой нордической ходьбой. Об этом на пресс-конференции в Балтийском информационном агентстве (БИА) сообщил олимпийский чемпион по академической гребле Олег Голованов. Он пояснил, что нордическая ходьба - при помощи лыжных палок - особенно популярна среди людей пожилого возраста.

Занятия помогают снизить утомляемость, активизировать работу сердца, увеличить скорость ходьбы и что немаловажно, повысить фактор безопасности на скользких поверхностях. Расход энергии при тренировках увеличивается до 46%, что равносильно 400 килокалориям в час. Это способствует преодолеть последствия одной из коварных проблем современности - гиподинамии (пониженной двигательной активности).

Читайте по теме: Фитнес-советы, которым лучше не следовать

"Ходьба с лыжными палками позволяет развивать мышцы спины и рук, не травмируя их", - утверждает олимпийский чемпион. Практиковать нордическую ходьбу можно круглый год, а для тренировок вполне подходит любая поверхность. "Занимаемся мы три раза в неделю в клубе содружества спортсменов Петербурга. Проходят тренировки бесплатно, возрастных ограничений нет. Единственное условие – человек должен иметь звание хотя бы мастера спорта", - говорит Олег Голованов.

По его словам, нордическая ходьба еще с 90-х годов пользуется огромной популярностью в Европе. А у нас этот вид фитнеса только начинает развиваться.

Медпульс.Ру

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Почти 2,7 тысячи петербуржцев заболели коронавирусом за сутки Почти 2,7 тысячи петербуржцев заболели коронавирусом за сутки Здоровье
В Петербурге на 25 октября зафиксировали 2693 новых случаев коронавируса: на 604 меньше, чем сутки ранее, сообщается в справке Комздрава Смольного.
Сарана назвал "нерациональным" наличие свободных коек в стационарах Петербурга Сарана назвал "нерациональным" наличие свободных коек в стационарах Петербурга Здоровье
Первый зампредседателя главы Комитета по здравоохранению Петербурга Андрей Сарана прокомментировал наличие свободного коечного фонда в городе.