Витамин Е признан "бесполезным"
Независимые американские эксперты составили список средств, которые точно не помогут для профилактики рака и болезней сердца. В числе бесполезных препаратов оказался витамин Е и бета-каротин.
Более того, бета-каротин может даже навредить, поскольку у людей, и так входящих в группу риска, он повышает вероятность развития рака легких. Тем не менее, хотя врачи и предупреждают о непроверенном эффекте витаминов, пациенты продолжают покупать их. Так, около половины взрослых американцев принимают как минимум одну витаминную добавку, а треть пьют их регулярно.
Правда, без некоторых витаминов все же не обойтись. Так, будущим мамам полезно пить комплексы с фолиевой кислотой, а пожилым людям с хрупкими костями - витамин. Лучше всего, по словам экспертов, не глотать таблетки, а ввести в свой рацион побольше полезных продуктов - овощей, фруктов, цельнозерновых изделий и морепродуктов.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз