Зачем нам нужны антиоксиданты?
Человеческий организм состоит из 50–100 триллионов клеток различного размера, формы и назначения. К сожалению, у этих клеток есть враги – свободные радикалы...
Эти "диверсанты", подрывающие нормальную работу клеток, связаны также с процессом старения, и могут негативно отразиться на здоровье.
Свободный радикал «крадет» электрон у здоровой клетки, отчего клетки начинают ослабевать и разрушаться. Особенно опасно, когда радикалы нарушают работу ДНК и митохондрий, которые являются наиважнейшими элементами клеток, необходимые для их коммуникации, метаболизма и репродукции. Эти вредоносные элементы могут быть последствием загрязненного воздуха, курения, облучения на солнце и стресса. Наш организм также производит свободные радикалы.
Но чтобы бороться с ними, в организме человека существуют антиоксиданты, однако зачастую свободные радикалы побеждают защитную систему. В результате образуется дисбаланс, который называют оксидативным стрессом.
Пораженные клетки начинают стареть, их рост ухудшается. Чтобы справиться с напастью и усилить защитные свойства организма, эксперты советуют принимать напитки, насыщенные антиоксидантами, взятыми из фруктов, как то флавоноиды, бета–каротин и некоторые витамины. Эти вещества помогают нейтрализовать свободные радикалы и дают организму возможность бороться с их негативным воздействием, сообщает Zdravoe.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз