Три минуты интенсивного бега — лучше любой диеты

Три минуты интенсивного бега — лучше любой диеты. 6545.jpegПо словам профессора Джеймса Тиммонса (из университета Эдинбурга), регулярные пробежки, даже по три минуты в день, помогут похудеть женщине любой комплекции.

Как сообщает РАУТ. РУ, интенсивный бег дает возможность быстро сжечь калории, вызывающие ожирение и диабет. Бег ускоряет метаболические процессы, что, в свою очередь, стимулирует все системы. Исследование показало, что регулярные спринтовые пробежки по три минуты позволят избавиться от 4 кг лишнего веса. Кроме того, отмечается, что пробежки уменьшают риск возникновения сосудистых болезней, которым особенно подвержены женщины в период после 25-30 лет.

По заверениям профессора Тиммонса, через две недели организм женщины привыкает к таким нагрузкам, иммунитет становится крепче.

Умер врач, умолявший Джонсона выделить медикам больше защитных средств Умер врач, умолявший Джонсона выделить медикам больше защитных средств Здоровье
Абдул Мабуд Чоудхури работал урологом в больнице Хомертон в Хэкни-Ист-Лондоне.
Причины боли в пояснице Причины боли в пояснице Ваше здоровье
Существует множество причин боли в пояснице, большинство из которых носит механический характер.