Как провести досуг без алкоголя
Многие люди не могут представить свой досуг без алкоголя. Застолье с обилием спиртных напитков - основной практикуемый способ расслабления в праздники. Между тем, нам не мешало бы подумать, как пополнить организм энергией и силами для дальнейшей продуктивной деятельности. Алкоголь же, напротив, изматывает, оставляя ощущение полной разбитости.
Алкоголь прочно занял свое место в "культуре" расслабления. Многие не представляют встречу с друзьями или поход на концерт без спиртного. При наличии столь обширной информационной базы о вреде алкоголя для организма многие продолжают практиковать выпивку как способ расслабления. При этом систематическое отравление организма спиртным не дает ни физической, ни эмоциональной отдушины.
Читайте о лечении алкоголизма: Можно ли вылечить алкоголизм навсегда?
С годами, то напряжение, которое люди забивают алкоголем, накапливается до таких пор, что жизнь становится похожа на мучительное существование в постоянном раздражении. Кроме того, организм постепенно привыкает получать только один вид "удовольствия" - алкогольное опьянение, и никакие другие человеческие радости (и даже секс!) больше его не интересуют.
Читайте по теме: Что-то с памятью моей стало...
Использование столь примитивного способа расслабления как спиртное, как правило, приводит к развитию зависимости от алкоголя. Лечение алкоголизма у человека, привыкшего расслабляться с помощью спиртного, проводится непросто, поскольку развивается стойкая психическая зависимость.
Для того чтобы не стать рабом зависимости нужно понять, что алкогольное опьянение - это крик о помощи нашего организма на ввод токсического вещества - алкоголя. В этом состоянии человек не расслабляется, а просто перестает реагировать на внешние раздражители, за счет торможения алкоголем центральной нервной системы.
Человек начинает хуже слышать, хуже видеть, хуже соображать, а в это время в организме происходит массовая гибель клеток - и это расслабление? Последствия такого "расслабления" - похмельный синдром, который представляет собой ни что иное, как восстановление организма после тяжелого алкогольного отравления.
Алкоголь исчерпывает ресурсы всех органов и систем, в том числе и органов чувств, которые обеспечивают трудовую деятельность. Испорченное алкоголем здоровье и как его следствие повышенная утомляемость ведут к ослаблению заинтересованности в труде и ответственности за качество выполненной работы. С течением алкоголизма те трудовые навыки, накопленные за время трезвой жизни, утрачиваются, а способности приобретать новые пропадают.
Тяжелые стадии алкоголизма характеризует неспособность заниматься систематической трудовой деятельностью, поскольку все интересы человека сводятся к спиртному.
Свободное время должно быть напротив направлено на восстановление сил, на физическое и духовное самосовершенствование. Под этим понятием психологи понимают время, которое необходимо человеку для товарищеского общения, образования, интеллектуального развития, выполнения социальных функций, свободной игры физических и интеллектуальных сил...
Просвещение. Изучение языка, курсы, получение новых знаний - это приятное времяпрепровождение, которое способно подарить истинное удовольствие от ощущения с пользой проведенного времени.
Активный отдых. Спортивные занятия и командные игры - это хороший способ провести время с друзьями и усовершенствовать свое тело. Спорт поднимает настроение и позволяет полностью отвлечься от проблем.
Культурная программа. Посещение кинотеатров, выставок, концертов, театров, музеев не только принесет огромное удовольствие, но и обогатит новыми знаниями.
Общение. Общественная деятельность, всевозможные кружки, а также походы в гости и встречи с друзьями доставляют массу положительных эмоций.
Хобби. Занятия по интересам могут быть разнообразными - танцы, музыка, написание стихов - главное, что это дело, которое сможет вас увлечь и принести истинное удовольствие.
Природа. Созерцание красок, уникальности, совершенства природы успокаивает и наполняет энергией.
Общение с братьями нашими меньшими. Времяпрепровождение с животными очень помогают человеку снять стресс.
Правильно выбранный и содержательный досуг должен восстанавливать силы и психическую энергию, а также способствовать совершенствованию человека.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Укрепите свой иммунитет: Врач-диетолог Марина Макиша
- Хурма: Польза или вред
- Лечит семь недугов: Светлана Павличенко
- Проживете на 10 лет дольше: Диетолог Анжелика Дюваль
- Эта вода опасна для здоровья: Римма Мойсенко
- Преимущество авокадо для здоровья мужчин: Наталья Базылевич
- Андрей Тяжельников: Профилактика гриппа с луком и чесноком
- "Мусорный сон" можно превратить в настоящий