Дюжина самых полезных продуктов

2303.gifЭксперты по рациональному питанию составили список самых полезных для здоровья человека продуктов вне зависимости от его лечебной диеты или страны проживания. В этом перечне всего 12 позиций. Первые три занимают орехи, ягоды и бобовые. Также в рейтинг вошли свежее молоко, мясо, лосось, яйца, капуста, яблоки, гранатовый сок, лук и чеснок. А среди напитков первенство удерживает зеленый чай.

Данные международного рейтинга самых полезных для здоровья человека продуктов были опубликованы в журнале "Forbes". Особо эксперты выделили ягоды, орехи и бобовые, являющиеся частью пищи долгожителей любых стран.

Проведенные исследования также опровергают настороженное отношение авторов ряда популярных в мире диет к мясу, утверждая, что натуральное мясо скота, взращенного на зеленых пастбищах, является одним из самых здоровых и необходимых для жизнедеятельности человека продуктов.

Также специалистами был отмечен гранатовый сок, который не только благотворно влияет на содержание гемоглобина в крови, но и активно борется с повышенным давлением, раковыми клетками и даже снижением потенции.

Целительными объявлены все сорта капусты и яблок. А среди напитков настоящим эликсиром здоровья и долголетия признан зеленый чай.

Практически все перечисленные продукты для сохранения их целебных свойств нужно употреблять сырыми или минимально подвергать термической обработке, полагают диетологи.

Правда.Ру
комменты
Анализ крови на сахар Анализ крови на сахар Профилактика
Кровь на сахар время от времени нужно сдавать каждому. Даже если вы чувствуете себя прекрасно. Хлопот и дискомфорта никакого, а польза очевидная.
Мамы про папочек Мамы про папочек Мать и дитя
“Да… А целый день с ним и правда тяжело, один на один…”