Врачи рассказали, что нужно делать, чтобы предотвратить инсульт

Врачи рассказали, какие простые правила следует соблюдать, что защитить себя от инсульта головного мозга.

Как сообщает webinfo.kz, медики советуют сделать следующее.

В первую очередь нужно исключить из рациона продукты, которые насыщены трансжиры и сахар.

Это необходимо для того, чтобы показатель холестерина и сахар в крови были на нормальном уровне.

Во-вторых, нужно отказаться от курения и употребления алкогольных напитков.

В-третьих, нужно выполнять физические упражнения не менее 30 минут в день.

Фото: idr-vestnik.ru

 

 


Распространенным симптомом эпидидимита является сильная боль в яичках Распространенным симптомом эпидидимита является сильная боль в яичках Здоровье
Важно, чтобы симптомы эпидидимита распознавались как можно скорее, чтобы обеспечить раннее лечение и избежать ухудшения состояния.
Типы гематурии, или наличия крови в моче Типы гематурии, или наличия крови в моче Здоровье
Гематурия - это состояние здоровья, которое характеризуется наличием крови в моче. Существует два основных типа гематурии: микроскопическая и макроскопическая.