Врачи рассказали, что нужно делать, чтобы предотвратить инсульт
Врачи рассказали, какие простые правила следует соблюдать, что защитить себя от инсульта головного мозга.
Как сообщает webinfo.kz, медики советуют сделать следующее.
В первую очередь нужно исключить из рациона продукты, которые насыщены трансжиры и сахар.
Это необходимо для того, чтобы показатель холестерина и сахар в крови были на нормальном уровне.
Во-вторых, нужно отказаться от курения и употребления алкогольных напитков.
В-третьих, нужно выполнять физические упражнения не менее 30 минут в день.
Фото: idr-vestnik.ru
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
Специалисты
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз