Здоровье

Австралийские специалисты развенчали мифы о завтраке

Завтрак не является главным приемом пищи за день. 17416.jpeg

Известно мнение о том, что завтрак является самым важным приемом пищи за день, поэтому он должен быть сытным, чтобы человек меньше употреблял пищи в течение дня. Также существует мнение, что если человек на завтракает, то потом он может набрать лишние килограммы. Но новейшие исследования показывают, что данные суждения не имеют под собой оснований, поэтому неверно полагать, что завтрак способствует снижению веса, а отсутствие завтрака - набору лишних килограммов. 

Специалисты из Австралии заявляют, что ранее сделанные выводы ученых о завтраке основаны на сомнительных данных. В первую очередь, они не принимали во внимание типы употребляемых на завтрак продуктов, хотя образ жизни и характер пищи играет важную роль для здоровья человека. 

В общем последние исследование доказывает, что общее потребление калорий было выше у тех людей, кто каждое утро завтракал. Люди, которые не завтракали, весили 0,44 кг меньше.

Ученые утверждают, что все зависит от индивидуальных особенностей метаболизма. В связи с этим не существует универсальных рекомендаций по поводу правильного питания. 

Фото: www.1zoom.ru

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Михайленко Анатолий
Ведущий специалист
Григорьевская Злата
Врач онколог-маммолог, клинический фармаколог по вопросам рациональной антимикробной и противогрибковой терапии
Братик Александр
Специалист в области лечения заболеваний молочной железы: доброкачественные, злокачественные опухоли, опухолеподобные образования, гинекомастия мужчин, узловая и диффузная мастопатии, лечение психогенно зависимых заболеваний молочной железы

Еще по теме
Врач Мясников: бортпроводники могут навредить здоровью при сердечно-легочной реанимации Кардиолог Гандельман: ходьба по лестнице минимизирует риск диабета и болезней сердца Эндокринолог Островская: шашлык нужно есть с осторожностью при желчекаменной болезни
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Врач Мясников: бортпроводники могут навредить здоровью при сердечно-легочной реанимации Врач Мясников: бортпроводники могут навредить здоровью при сердечно-легочной реанимации Здоровье
Доктор Александр Мясников считает, что бортпроводников не нужно обучать проводить пассажирам сердечно-легочную реанимацию в чрезвычайных ситуациях.
Кардиолог Гандельман: ходьба по лестнице минимизирует риск диабета и болезней сердца Кардиолог Гандельман: ходьба по лестнице минимизирует риск диабета и болезней сердца Здоровье
В новом выпуске программы «Жить здорово!» с телеведущей Еленой Малышевой выступил кардиолог Герман Гандельман. Врач рассказал, почему важно при любой возможности подниматься по ступенькам вверх.