Женщинам требуется больше сна
Женщинам требуется дольше спать. 8956.jpeg

Исследователи сделали вывод, что женщинам требуется больше сна, нежели мужчинам, для поддержания сердечно-сосудистой системы в тонусе, а кроме того в целом для отличного самочувствия.

Они провели ряд экспериментов, которые показали влияние гендерного фактора непосредственно на количество нужного отдыха. Ученые Университета Дьюка выяснили, что недостаток сна выступает причиной возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и стресса, а кроме того сахарного диабета II типа. При этом подобная зависимость прослеживается сильнее у женщин, нежели у мужчин. Исследование выявило, что нехорошее качество сна (его общее количество, способность заснуть быстро, а также в течение ночи не просыпаться) может иметь для женщин наиболее серьезные последствия, нежели для мужчин. Специалисты отмечают – даже при том, что женщины чаще в 2 раза, нежели мужчины, жалуются на нехороший сон, врачи сосредоточены непосредственно на представителях только сильного пола и проводят в самую первую очередь эксперименты именно с их участием. Во время исследования ученые Университета Дьюка смогли опросить 210 здоровых женщин и мужчин среднего возраста, которые не имели никогда проблем со сном, помимо того, они не принимали лекарств и не курили. Участники отмечали в течение месяца в разработанной специально анкете качество сна и оценивали дополнительно уровень враждебности, депрессии, гнева, а также восприятие поддержки членов семьи и друзей. Затем ученые брали образцы крови и проверяли их на присутствие диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Выяснилось, что примерно 40% женщин и мужчин имели со сном проблемы (не могли подолгу заснуть и среди ночи просыпались). «Мы обнаружили - плохой сон для женщин связан с повышенным уровнем враждебности, психологического стресса, гнева, депрессии, когда у мужчин данные симптомы с качеством сна не были связаны», — говорит психиатр Эдвард Суарез, ведущий автор исследования, Университет Дьюка. Женщины с определенными нарушениями сна подвержены были риску сердечно-сосудистых заболеваний, а кроме того обладали наиболее высоким содержанием в крови инсулина. Джим Хорн, глава Центра исследований сна при Университете Лафборо, Англия, отметил, что одна из главных функций сна — это дать мозгу возможность восстановиться. «Чем человек больше использует в течение дня свой мозг, тем больше ему сна необходимо, чтоб восстановиться. Женщины, в основном, делают одновременно несколько дел, они больше используют возможностей мозга, поэтому спать им дольше необходимо», — рассказал Хорн. Хотя, Владимир Ковальзон, глава Российского общества сомнологов, не согласен категорически с авторами исследования и полагает, что количество сна, которое человеку необходимо — это чисто индивидуальный фактор. «Нельзя говорить, что всем женщинам необходимо больше сна, нежели мужчинам, либо же наоборот, так как данный фактор от пола не зависит. Так же, как есть низкие и высокие люди, полные и худые, количество необходимого сна закладывается генетически», — отмечает Ковальзон, сообщает Glob-news.

Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Льняное лекарство Льняное лекарство Что новенького?
Безусловно, носить натуральную одежду полезно всем - она, в отличие от синтетики, не вызывает патологических реакций. Но есть целая группа заболеваний, когда без нее просто не обойтись.
Факты, которые скрывает ваше тело Факты, которые скрывает ваше тело Что новенького?
Каждый человек хоть раз пытался изучить свое тело самостоятельно, но есть те факты о теле, которые вы могли не знать. Мы вам в этом поможем.