Хурма спасет ваше сердце

8 причин есть хурму 0
8 причин есть хурму 0
Хурма, как только появляется на наших столах - непременно радует всех своим необычайно нежным и сладким вкусом. Этот фрукт - настоящий кладезь витаминов и полезных веществ, которые природа преподносит нам в дар на исходе осени и дарит нам всю зиму. Хурма защитит от простуды, наладит работу кишечника и укрепит сердце, это верный защитник здоровья и молодости.

1. Хурма богата калием, кальцием, магнием, фосфором, железом и другими полезными веществами, необходимыми для хорошей и здоровой работы всех систем организма. Наличие калия, главный аргумент для "сердечников", чтобы включить в свой рацион хурму. Тем, кто принимает мочегонные средства, выводящие калий, часто приходится дополнительно пить препараты с солями калия. Но приема лишних лекарств можно избежать, включив вместо них в рацион хурму. К тому же, хурма сама по себе обладает мочегонным действием. Это самое главное ее свойство, которое позволяет считать ее буквально лекарственным средством в кардиологии.

2. Хурма содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки. Поэтому хурма – отличный способ наладить работу кишечника. Благодаря пектину, хурма является диетическим продуктом, который благотворно влияет на пищеварение.

3. В хурме содержится много антиоксидантов, которые продлевают молодость кожи, защищая от преждевременного старения.

4. В хурме есть витамины А, С и P, которые отвечают за эластичность и упругость кожи, уменьшают хрупкость сосудов, повышают сопротивляемость организма и укрепляют иммунитет.  Доказано: у людей, которые едят много плодов и овощей, содержащих бета-каротин, значительно уменьшается риск возникновения рака легких. Это особенно важно для заядлых курильщиков. Также содержится много железа, что очень полезно при  малокровии.

5.Хурма содержит большое количество глюкозы и фруктозы. Они составляют четверть веса плода. Хурмой можно прекрасно утолить голод. Организм использует ее сахара для  питания сердечной мышцы, поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы. При этом не повышает уровень глюкозы в крови, как это бывает в случае с  рафинированным сахаром. Хотя при диабете стоит быть повнимательнее, не более  одной в день. 

6. При мочекаменной болезни стоит обратиться к хурме. Благодаря высокому содержанию магния,  снижается вероятность образования камней в почках. Кроме того, плоды хурмы помогают вывести из организма соли натрия. А это косвенно разгружает почки.

7. Хурма является отличным тонизирующим средством, быстро снимает усталость, успокаивает нервную систему и повышает работоспособность. 

8. Хурма поможет при простуде и кашле. Рецепт: сок одного спелого плода смешать с 4 ст. ложками теплой воды и полоскать горло.

Еще по теме:

Сердечная хурма

Хурма прогонит хвори и хандру

Эти загадочные микроэлементы

Добываем калий и магний для сердца

Терешкина Анастасия

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Связана ли глава "Фонда Твери" Юлия Саранова с методичкой о поддержке трансгендеров Связана ли глава "Фонда Твери" Юлия Саранова с методичкой о поддержке трансгендеров Здоровье
Редактор программы "Момент истины" Евгений Гнеушев считает, что Юлия Саранова не может оставаться безнаказанной в своей деятельности.
После массового отравления детей в пищеблоке гимназии №13 нашли норовирусную инфекцию После массового отравления детей в пищеблоке гимназии №13 нашли норовирусную инфекцию Здоровье
Специалисты регионального управления Роспотребнадзора и прокуратура инициировали проверку после массового отравления детей в Нижегородской области.