Когда организм просит о помощи: 15 важных сигналов

Когда организм просит о помощи 0

Сухость кожи

Твоему организму не хватает витамина Е. Сделайте акцент на орехи, жирную рыбу и растительные масла.

Ломкость волос и ногтей

Эти симптомы говорят о дефиците витаминов группы В и кальция. Много их в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах, цельном хлебе.

Кровоточивость десен

В организме наблюдается недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.

Плохой сон и нервозность

Говорит о дефиците магния и калия. Эти микроэлементы находятся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле.

Судороги по ночам

Также говорят о недостатке магния и калия.

Гусиная кожа на локтях

Это явный симптом недостатка витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета.

Хочется соленого

В организме поселилась инфекция либо обострились воспалительные процессы, прежде всего в мочеполовой системе.

Хочется сладкого

Скорее всего это нервное истощение и необходима срочная энергетическая подпитка - глюкоза. В этом случае лучше употреблять мёд или горький шоколад.

Хочется пресной пищи

Этот симптом может говорить о гастритах или проблемах с печенью. Пресная пища поможет снять спазмы и успокоит желудок.

Еда кажется пресной

Возможно у тебя депрессия.

Хочется погрызть семечек

Твоему организму не хватает антиоксидантов.

Хочется кислого

Поешьте лимон, клюкву. Организм требует кислого, так как ему необходима стимуляция печени или желчного пузыря.

Хочется горького

Указывает на проблему с ЖКТ. Здесь подойдут очистительные процедуры.

Хочется острого

Только в разумных количествах и не на голодный желудок. Острая пища стимулирует пищеварение.

Тяга к морепродуктам

Вполне возможно, речь идет о нехватке йода в организме.

Здоровья Вам и хорошего настроения!

Еще по теме:

Каких витаминов нам не хватает

Где взять нужный витамин

Если хочется грызть лед...