Вроде бы, это невозможно. Во всяком случае, так нас уверяет наука и медицина. Но бывает так, что вроде бы, ну, все-все делаешь правильно, а все равно… толстеешь. Причем растолстеть можно, даже если соблюдать режим здорового питания и заниматься спортом. В чем же дело? Есть варианты объяснений такого феномена. Ну и бороться с ним, конечно же, можно.

Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) – это распространенное респираторное заболевание, связанное с нарушениями сна, храпом и остановками дыхания во сне на десять и более секунд. Прибавьте к этому сниженную концентрацию внимания, дневную сонливость, беспокойство, депрессию. Этим заболеванием страдают более 100 миллионов человек по всему миру.

Что такое здоровый и крепкий сон - награда после тяжелого рабочего дня, естественное состояние организма или несбыточная мечта? Если долгие бессонные ночи вас пугают гораздо больше, чем все ночные кошмары, вместе взятые, значит, бессонница - частая гостья в вашей спальне. Как можно избавиться от ее визитов и снова начать спать спокойно и сладко?

Многие покупают этот продукт не глядя: мол, соль, она и есть соль. Между тем соль – самый парадоксальный продукт из лежащих на прилавках магазинов. Без нее не может быть жизни, как и без воды. Раньше соль ценили на вес золота, воспринимали как драгоценность. И сейчас она только кажется везде одинаковой. А на самом деле… Так что там, в соли?

Подсчитано, что за год среднестатистический россиянин съедал около 70 кг мяса. Однако на самом деле в нашем рационе его почти вдвое меньше. Так, мы покупаем килограмм, например, свинины - а получаем полкило мяса и пол-литра химикатов. Так что попробуйте хотя бы на время Великого поста удержаться от мясного. Хуже не будет. Будет только лучше.

Лет пятнадцать назад интернет был в диковинку. А сегодня определяет нашу жизнь и образ мышления. Но насколько заметно при этом изменился хомо сапиенс? И не повредили ли эти изменения здоровью? Об этом размышляет кандидат психологических наук, специалист по современным информационным технологиям и их влиянию на психику человека Николай Бланченко.