Здоровье > SPA-методики

Аювердический массаж на страже молодости и красоты

Лидия Юдина
Было бы идеально, если вам бы этот массаж делал партнер, а вы бы лежали и получали удовольствие. Но его можно сделать и самостоятельно. Для того, чтобы руки свободно скользили по коже, будем использовать масла. Лучше всего подойдут оливковое, миндальное или масло из виноградных косточек. Для релакса (а также в качестве ароматерапии) можно добавить несколько капель лавандового масла.

Для начала немного согреем масло и разогреем руки. Каждый из этапов массажа повторите до 5 раз.

1. Положите руки по обе стороны лица у основания шеи; затем выполните медленные скользящие движения вверх, по направлению ко лбу.

2. Нежными, мягкими движениями помассируйте область под подбородком. Руки двигаются попеременно вверх, совершая скользящие похлопывания от области декольте и вверх.

3. Большие пальцы положите на середину лба и медленно, разлаживающими движениями двигайтесь к вискам.

4. Пилящими движениями нежно потрите участок между бровями. Легче выполнять ребром ладони, касаясь только мизинцами.

5. Расположите средние пальцы под надбровными дугами. Слегка надавите по направлению вверх. Постепенно перемещайтесь вдоль линии бровей по направлению к вискам, продолжая слегка надавливать. Не переусердствуйте, чтобы не растянуть кожу. В этих местах она особенно уязвима.

6.Сделайте круговые движения вокруг подбородка. Выполняем плавно, медленно.  

7. Жевательные мышцы с обеих сторон лица помассируйте круговыми движениями подушечками пальцев, расслабляя их.

8. В завершении, нежно помассируйте мочки ушей и кожу за ними (это  избавит от кругов под глазами). В конце закройте ладонями глаза, передавая им тепло своих рук и на несколько минут постарайтесь расслабить все мышцы лица.

Еще по теме:

Массаж. Эффект - на лицо!

Массаж поможет "не потерять" лицо 

Лекарство от старения? Чудесный массаж из далекой Индии

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Еще по теме
Как использовать мед для красоты и здоровья волос Принимаем "сухой душ": мода, стимуляция, чистка Беглов отправился на СПА-процедуры в Москву, бросив заснеженный Петербург – СМИ
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Позы йоги для лучшего пищеварения Позы йоги для лучшего пищеварения Здоровье
Известно, что йога помогает и стимулирует пищеварительную систему.
Одно яблоко в день может избавить от лишних килограммов Одно яблоко в день может избавить от лишних килограммов Здоровье
Кажется, существует бесчисленное множество способов, средств, книг и диет, чтобы сбросить постоянно набираемые килограммы.