Врач Лаар: 6-8 часов сна – норма для всех

Доктор Мерейн ван де Лаар прокомментировал утверждение, что ночные и ранние пробуждения вредят здоровью, пишет Infosalus.

Статистика показывает, что 20% от общего времени ночного отдыха жители западных стран находятся в состоянии бодрствования. Ночные пробуждения не являются тревожным симптом, если человек при этом чувствует себя хорошо и не имеет никаких жалоб.

Восемь часов подряд спит всего 15-25% людей по всему миру. И этого времени им достаточно, чтобы выспаться. На самом деле норма сна ночью варьируется от шести до восьми часов в сутки. Все зависит от пола, возраста, образа жизни и множества других факторов. 

Фото: www.flickr.com/photos/kargaltsev/10765632993, kargaltsev, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.