Кардиолог Маклакова: средиземноморская диета поможет похудеть

Доктор Татьяна Маклакова рассказала, как правильно питаться весной, чтобы похудеть к лету и укрепить здоровье ЖКТ, пишет NEWS.ru.

Как информирует кардиолог, средиземноморская диета считается наиболее универсальным питанием для большинства людей. Такой рацион способствует балансу жиров, белков и углеводов и снижению уровня «плохого» холестерина.

Кроме этого, средиземноморский тип питания научно обоснован. Его эффективность подтверждена учеными и проверена годами. Такое меню помогает снизить воспаление в сосудах и восполняет нехватку важных витаминов. 

Фото: commons.wikimedia.org, Chebfab.