Нарколог Тюрин: алкоголь не даст мозгу отдохнуть

Доктор Андрей Тюрин напомнил россиянам об опасности даже небольшого количества алкоголя для работы мозга.

Со слов нарколога, потребление спиртных напитков нарушает архитектуру сна, из-за чего мозг не успевает за ночь отдохнуть и восстановиться. Седативный эффект от алкоголя действительно может помочь уснуть, но сон становится поверхностным.

Этанол усиливает действие тормозного нейромедиатора ГАМК. Человек быстро засыпает, но до глубокой фазы сна так и не доходит. Исследования показали, что даже небольшие дозы спиртного «ломают» систему сна. Утром человек просыпается разбитым. 

Фото: originally posted to Flickr as Cabernet Franc, Southern Foodways Alliance, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.