Сомнолог Черкасова: апноэ мешает запомнить сны

Доктор София Черкасова проинформировала, когда стоит беспокоиться, если человек каждое утро не помнит, что ему снилось, пишет «Газета.ру».

На самом деле важно понимать, что сны снятся всем. Просто некоторые люди ничего не помнят по утрам. Как объяснила сомнолог, причина потери памяти со звонком будильника - пробуждение не в ту фазу. Память о снах сохраняется, если человек высыпается и просыпается во время или сразу после REM-фазы.

Насторожить должна ситуация, когда отсутствие воспоминаний связано с вечерним употреблением алкоголя. На память влияет длительность сна и наличие недосыпа. Стресс и переутомление могут ухудшить работу памяти. Виновато также обструктивое апноэ сна, травмы головы и прием антидепрессантов. 

Фото: unsplash.com/photos/2fl-ocJ5MOA Image at the Wayback MachineGallery at the Wayback Machine, Dyaa Eldin dyaaeldin, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.