Эндокринолог Одерий: подсчет калорий усилит стресс

Доктор Анна Одерий объяснила, кому не подходит подсчет калорий с целью снижения веса, пишет «Газета.ру».

Как информирует эндокринолог, сокращение калорийности считается наиболее оптимальным и универсальным способом похудения, но он подходит не всем. При учете калорий шансы на снижение веса увеличиваются почти двое. Метод подходит спортсменам.

Диетологи предупреждают, что подсчет калорий может спровоцировать усиление тревожности и появление навязчивых мыслей о еде. Такой метод грозит развитием орторексии, когда человек навязчиво стремится питаться правильно. Цифры оказываются важнее, чем чувство сытости или голода. Праздничное застолье может привести к сильному стрессу. Удовольствие от еды начинает уходить на второй план. Считать калории лучше не дольше 8-12 недель. 

Фото: commons.wikimedia.org, Freshfruitturkey, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.