Диетолог Галан: лук и чеснок ускорят выздоровление при ОРВИ

Доктор Наталия Галан перечислила россиянам способные ускорить процесс выздоровление при простуде продукты, пишет «Чемпионат».

На первом месте оказался чеснок. Продукт является природным антибиотиком. По словам диетолога, вещества в его составе помогают уничтожить вирусы и бактерии, особенно при кашле. Противомикробными свойствами обладает и лук.

В рационе при простудных заболеваниях стоит добавить имбирь. Он помогает очистить дыхательные пути и избавить от заложенности носа. Чтобы эффективно бороться с респираторными инфекциями, важно киви, тыкву, яйца: они укрепляют иммунитет.  

Фото: Flickr: Shallot and Garlic in a plate (Chuvannulli-ml and Veluthulli-ml), Ramesh NG, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.