Cochrane: интервальное голодание – не лучшая диета

В ходе нового исследования, обнародованного в журнале Cochrane, ученые пришли к выводу, что определенный тип питания проигрывает стандартным методам похудения.

Речь идет об интервальном голодании. В сравнении с другими видами диет оно не помогает сбросить вес в разы лучше.

Данные 22 рандомизированных клинических испытаний показали, что интервальное голодание не помогает быстрее и эффективнее сбросить лишний вес по сравнению с сокращением калорийности питания. Напомним, ранее врачи перечислили работающие упражнения, которые способны укрепить суставы. 

Фото: commons.wikimedia.org, Knoell8504, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.