Филатов: магний не спасет от стресса

Доктор Филатов ответил в своем телеграм-канале на вопрос, может ли магний помочь в снижении уровня стресса.

Есть люди, которые с магнием спят крепче. Вещество помогает избавиться от судорог, но не существует никаких научных подтверждений, что магний снижает стресс.

Магний не входит ни в одни официальные схемы лечения ни тревоги, ни стресса. Реальный дефицит магния проявляется в виде судорог, снижением уровня кальция, нарушением сердечного ритма, но не плохим настроением и тревожным сном.

Поэтому, если магний помогает, то его можно принимать, но только в адекватных дозировках курсами и после консультации с врачом. 

Фото: www.flickr.com/photos/193749286@N04/51392009519, Ciphr.com, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.