Врач Писарева: смузи и сок мешают похудеть

Доктор Ирина Писарева перечислила россиянам продукты, мешающие сбросить лишние килограммы, пишет «Москва 24».

По заявлению диетолога, некоторые напитки ошибочно принимают за диетические. Особенно вредят свежевыжатые соки. В них содержится большое количество сахара, а клетчатки практически нет. То же самое касается смузи. Они кажутся низкокалорийными, но на самом деле фруктоза в их составе мешает получить чувство насыщения.

Кроме этого, худеющим рекомендуется отказаться от фитнес-батончиков. В капучино часто добавляют сиропы, что только увеличивает калорийность напитка. В одном стакане содержится 300-500 калорий. От обезжиренных йогуртов и творожков также стоит отказаться: чувство голода придет быстро. 

Фото: commons.wikimedia.org, Anneli Salo, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.