Врач Артищев: уборка снега лопатой полезна для сердца

Доктор Вячеслав Артищев раскрыл россиянам пользу уборки снега при помощи лопаты, пишет «Газета.ру».

Со слов эксперта Пироговского университета, уборка снега может заменить полноценную кардиотренировку в спортзале. Такая активность полезна для сердечно-сосудистой системы. Она тренирует выносливость.

Ручная расчистка снега задействует основные группы мышц: руки, пресс, ноги, спину. За одну уборку можно сжечь от 400 до 600 килокалорий. Работа лопатой снижает стресс, но если есть боли в спине, от уборки снега лучше отказаться. 

Фото: commons.wikimedia.org, Dddeco, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.