Daily Mail: овсянка снижает холестерин

Зарубежные врачи назвали продукт, способный снизить уровень «плохого» холестерина в крови без таблеток, пишет «РГ» со ссылкой на Daily Mail.

Медики призвали регулярно употреблять овсяную кашу. Блюдо насыщено бета-глюканом, который контролирует показатель ЛПНП, препятствуя всасыванию холестерина в кровоток.

В норме овсянку нужно есть 2 раза в неделю. Как сообщили эксперты из Боннского университета, овсянка может снизить уровень холестерина на 10%, если потреблять её в течение 6 недель. В кашу рекомендуется добавлять фрукты и овощи для нормализации пищеварения. 

Фото: commons.wikimedia.org, Tiia Monto, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.