Врач Вялов: витамин D не защищает от инфаркта

Гастроэнтеролог Сергей Вялов проинформировал о важности витамина D для здоровья россиян.

Вокруг витамина D - настоящий хаос. Новые исследования перевернули представления о добавках. Витамин D - не витамин, а стероидный гормон. Регулирует сотни генов: кости, иммунитет, мышцы, настроение. Но «волшебной таблеткой» не оказался.

Парадокс доказательств: у людей с низким уровнем чаще болезни сердца, рак, депрессия. Но когда им дают добавки - разница исчезает. Низкий витамин D - скорее маркер общего нездоровья, чем его причина.

Здоровым взрослым до 75 лет добавки не нужны: они не предотвращают переломы, инфаркты, рак, не продлевают жизнь. Обязательно принимать витамин D нужно детям до 3 лет, беременным, людям старше 60-75 лет, при заболеваниях ЖКТ, ожирении. 

Фото: commons.wikimedia.org, Adrian Wold - Woldo, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.