Терапевт Смирнова советует есть бананы после ОРВИ

Доктор Ирина Смирнова проинформировала, какие методы помогают как можно быстрее восстановиться после гриппа и ОРВИ, пишет «РГ».

По словам терапевт, после респираторного заболевания отмечаются нарушения сна, проблемы с памятью, усталость, снижение работоспособности. Могут появиться тахикардия, спазмы в кишечнике и головная боль. Ложиться спать нужно до 22-23 часов.

Вернуться к режиму после простуды помогает постепенный выход с больничного. Не стоит перетруждаться. Рекомендуется делать перерывы на отдых. Можно сходить в бассейн, сделать зарядку, пить больше воды. Стоит отказаться от жирного, жареного, мучного, сладкого и добавить в меню индейку и бананы. 

Фото: commons.wikimedia.org, Augustus Binu : flickr, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.