Врач Молостова: дефицит магния вызывает судороги в ногах

Доктор Татьяна Молостова перечислила симптомы, помогающие отличить обычную усталость от нехватки важных микронутриентов в организме, сообщает «Радио 1».

Как заявила фармаколог, если человек с самого утра испытывает упадок сил, причина скорее кроется в нехватке железа или магния. Дефицит витаминов вызывает слабость даже при минимальных физических нагрузках и раздражительность.

В холодное время появление болезненных трещинок в уголках рта указывает на нехватку витамина D, ферритин, витамина B12. Нехватка железа приводит к выпадению волос, а дефицит магния вызывает судороги в ногах. 

Фото: commons.wikimedia.org, Othertree,  Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.