Врач Чернышова: контрастный душ подготовит к Крещенским купаниям

Доктор Надежда Чернышова проинформировала, как подготовиться к Крещенским купаниям, чтобы не навредить здоровью

По словам терапевта, окунаться в ледяную прорубь можно только тем россиянам, которые заранее готовились к крещенским купаниям и занимались закаливанием. Рекомендуется за несколько дней начать принимать контрастный душ, постепенно снижая температуру.

После душа можно вылить холодную воду на голову или на плечи. Тех, кто планирует принять участие в традиционных купаниях на Крещение, призвали отказаться от употребления алкоголя. Лучше всего согреться помогает чай. 

Фото: commons.wikimedia.org, Frank Vincentz, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.