Врач Баранова: горячий душ усиливает стресс

Доктор Ирина Баранова перечислила в своем телеграм-канале частые ошибки в ванной, вредящие здоровью.

Некоторые из самых «уютных» ритуалов на самом деле работают против здоровья. Тихо, незаметно, годами. Горячий душ небезопасен. Он смывает с кожи все живое: защитный жировой слой, полезные бактерии, барьер, который держит влагу внутри и агрессию снаружи. Через неделю таких «распарок» кожа начинает чесаться, шелушиться, а лицо покрываться прыщиками.

Горячая вода - это стресс для надпочечников. Лучше сначала помыться теплой, почти прохладной водой. Зубную щетку нужно менять раз в 3 месяца. На ней скапливаются кишечная палочка, грибки, стрептококки.

Гель для душа, скраб, пенп для ванны, антибактериальное мыло, спрей «для свежести» могут вызвать зуд, сухость, молочницу или цистит. Слизистые не любят «чистоты». Долгий душ - это не забота о себе: 15-20 минут под душем - это не расслабление, а постоянное воздействие хлора, горячего пара, испарений. 

Фото: Burlington Hotel Shower Head, Sean MacEntee from Monaghan, Ireland, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.