Олег Морунов: после праздников нужно отказаться от жареного

Доктор Олег Морунов перечислил правила, помогающие вернуться в форму после переедания во время новогодних  праздников.

Эксперт Пироговского университета советует сохранять активность. К примеру, можно выйти на улицу, поиграть в снежки, покататься на санках, а вместо лифта использовать ступеньки. Категорически запрещается голодать: отсутствие сбалансированного питания только усилит стресс для организма.  

Улучшить самочувствие после обильных застолий помогает восстановление водного баланса. В меню рекомендуется добавить творог, каши на воде, больше фруктов и овощей. После праздников стоит избегать копченостей, жирного, жареного, острого и копченого. 

Фото: commons.wikimedia.org, Spacekid, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.