Диетолог Лебедева: избыток сладкого грозит кариесом

Доктор Анастасия Лебедева предупредила россиян о последствиях переедания сладкого на праздниках, пишет RT.  

По словам диетолога, обилие сладостей в январские каникулы может привести к серьезным последствиям для здоровья. Потребление десертов и кондитерских изделий вызывает скачки сахара в крови, что приводит к раздражительности и усталости.  

При диабете от сладкого вообще лучше отказаться. Конфеты и печенья опасны для ЖКТ, вызывая вздутие, метеоризм, дискомфорт. Сладости нарушают микробиом кишечника и повышают риск развития кариеса. Сахар может поднять уровень холестерина. Сладкое нужно сочетать с белками. 

Фото: originally posted to Flickr as raspberry lemon ice box pie, stu_spivack, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.