Терапевт Бурнацкая: зимние прогулки защищают от ОРВИ

Доктор Светлана Бурнацкая призвала россиян больше гулять на свежем воздухе зимой для укрепления иммунитета, пишет «Газета.ру».

Статистика показывает, что люди, которые регулярно гуляют в холодную погоду, болеют вирусными инфекциями на 30-50% реже. Со слов терапевта, такая активность помогает укрепить иммунную систему.

Пребывание на свежем воздухе в холодную погоду снижает стресс и повышает уровень витамина D в организме. Рекомендуется гулять не менее 20 минут. При хорошем самочувствии можно гулять до 60 часа. 

Фото: commons.wikimedia.org, Dargaud, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.