Врач Баранова: авокадо облегчит симптомы эндометриоза

Доктор Ирина Баранова проинформировала, можно ли облегчить симптомы эндометриоза питанием.

Эндометриоз занимает 3 место среди самых частых гинекологических заболеваний, уступая лишь воспалениям и миоме матки. Женщины с эндометриозом страдают от обильных и болезненных менструаций. Метода, который бы на 100% вылечил это заболевание, пока что не существует.

Правильное питание уменьшает воспаление, восстанавливает гормональный баланс, укрепляет иммунитет. Помогают свекла, артишоки, спаржа, брокколи, красная капуста, репчатый лук и сладкий перец, чай.

Также стоит добавить в рацион орехи, фасоль, горох, чечевицу, цельные зерна, лосось, скумбрию, сельдь, яйца, авокадо, семена чиа. Квашеная капуста, чайный гриб, квас улучшат работу кишечника. Стоит ограничить потребление красного мяса, кофеина, алкоголя, сои и глютена. 

Фото: commons.wikimedia.org, Aryo Priyadi, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.