Врач Перес: голод перед Новым годом приведет к вздутию

Врачи Мария Эрнандес Алкала и Елена Перес настоятельно рекомендуют придерживаться обычного рациона 31 декабря и морить себя голода до самого вечера, пишет Hola.

Диетологи советуют не садиться за праздничный стол с пустым желудком: это может привести к перееданию, что грозит не только набором лишних килограммов, но и ухудшением самочувствия.

Если весь день перебиваться закусками и снеками, а ночью налегать на жареное мясо, оливье и алкоголь, вздутия, боли в животе и тяжести не избежать. Употреблять пищу нужно медленно и осознанно, не отвлекаясь на телевизор и праздничные передачи. Голодовка вызывает усиление тяги к жирной и сладкой пище. 

Фото: commons.wikimedia.org, Kgbo, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.