Врач Коваленко: рукоделие помогает отдохнуть

Доктор Алексей Коваленко перечислил россиянам семь типов отдыха для человека, которые могут подойти для новогодних каникул, пишет «РИА Новости».

Чаще различают физический, творческий, эмоциональный, сенсорный, социальный типы отдыха. Физически отдохнуть можно, приняв ванну, полежав на диване, выспавшись. Высокий уровень стресса каждый день мешает отдохнуть эмоционально. В таком случае стоит делать перерывы на ведение дневника.

Встреча с друзьями - отличный социальный отдых, заряжающий новыми эмоциями. Творческий подразумевает рукоделие и посещение выставок, музеев. Для сенсорного отдыха стоит отказаться от гаджетов и соцсетей. Духовный отдых - это волонтерство, медитация, размышления о жизнию 

Фото: commons.wikimedia.org, Apanasenko08, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.