Врач Баранова советует во время застолий пить больше воды

Доктор Ирина Баранова перечислила пять новогодних привычек, укрепляющих физическое и ментальное здоровье.

Вода - тихий союзник в мире мандаринов и шампанского. На каникулах многие забывают пить воду. Она помогает избавиться от похмелья и улучшает работу ЖКТ. Врач советует добавлять во все блюда зелень для естественного детокса печени.

В перерывах между застольями нужно выходить на улицу - даже на 15 минут. Важно ограничить потребление сладостей, алкоголя. Стоит найти момент, чтобы остаться наедине с собой. Без телефона. Без списка дел. Просто посидеть в тишине.    

Фото: commons.wikimedia.org, Anynobody, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.