Врач Сережина: в Новый год растет уровень стресса

Доктор Вера Сережина напомнила россиянам об опасности предновогоднего эмоционального перенапряжения, пишет «РИАМО».

Уровень стресса перед праздниками сильно увеличивается. Его становится больше при резком переключении организма с тяжелой рабочей недели на долгий отдых. Сбой биологических ритмов и режима сна могут привести к головным болям и ослаблению иммунитета. Состояние ухудшается из-за частого употребления спиртного и жирной пищи.

Резкие перепады активности на Новый год могут привести к обострению хронических заболеваний сердца и органов ЖКТ. Человек становится раздражительным и тревожным. В праздники увеличиваются риски травм. Важно на каникулах больше двигаться, не менять режим сна и правильно питаться. 

Фото:  commons.wikimedia.org, Produnis, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.