Врач Кузнецов советует заправить оливье йогуртом

Доктор Максим Кузнецов рассказал, что полезнее потреблять на Новый год: крабовый салат или оливье.

Ни одно блюдо не является полезным. Похудеть на этих салатах не получится: оливье и крабовый салат - практически близнецы по составу.  Разница не в самом салате, а в заправке и количестве.

Как утверждает эндокринолог, вместо майонеза салаты лучше заправить йогуртом, смешанным с горчицей, специями или лимонным соком. Вес набирают не от салата, а от количества. Чтобы остаться в форме, достаточно не превышать порцию в 200 граммов.

Фото: Egg Salad finished, Nate Steiner, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.