Врач Лебедев: 1 января новогоднее застолье должно закончиться

Доктор Михаил Лебедев призвал россиян закончить новогоднее застолье к ужину 1 января, чтобы сохранить стройность и не переедать, сообщает «КП».

Лучше заранее приготовить ограниченное количество блюд вместо тазика оливье и груды закусок. Важно понимать, что система ЖКТ не способна несколько дней подряд нормально переваривать жирную пищу.

Не рекомендуется пропускать привычные приемы пищи до праздничного ужина: может нарушиться обмен веществ. В полночь лучше отказаться от горячих блюд. Это стресс для системы ЖКТ. Рекомендуется следить за водным балансом и потреблять больше фруктов и овощей. Сладости лучше не есть на пустой желудок. 

Фото: commons.wikimedia.org, marco dodero.