Сомнолог Макниллис: дефицит бактерий ведет к бессоннице

Доктор Сара Макниллис раскрыла дополнительные причины появления проблем со сном, пишет Daily Mail.

Как сообщает британский сомнолог, человек может страдать от бессонницы при нарушении микробиома кишечника. Исследование с участием 387 тысяч добровольцев показало, что снижение уровня лактобактерий ухудшает качество сна.

Помимо этого, эксперт Университетского колледжа Лондона, бессонница способна поменять бактериальный состав кишечника. Прием пребиотиков и пробиотиков не помогает решить проблему бессонницы. Лучше придерживаться средиземноморской диеты. 

Фото: www.scientificanimations.com/wiki-images, www.scientificanimations.com, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.