Эндокринолог Калошина: лосось – самая полезная рыба

Валерия Кузнецова

Опубликована: 16 декабря, 10:39 Изменена: 16 декабря, 14:30

Доктор Мария Калошина перечислила россиянам самые полезные виды рыб, пишет News.ru. Список возглавляют семга и лосось.

Со слов специалиста Видновской клинической больницы, рыба насыщена омега-3 жирными кислотами, которые снимают воспаление и улучшают здоровье кожи. На третьем месте находится кижуч.

Помимо этого, эндокринолог добавила, что в рацион стоит включить кету. Форель, выращенная на ферме, не так полезна, как другие дикие виды рыб. Избыточное потребление рыбы может привести к вымыванию кальция из организма и повышением давления из-за соли в составе.

Фото: commons.wikimedia.org, Flying Penguin.

Еще по теме

Cureus: ожирение провоцирует шум в ушах Врач Брижан: полноценный завтрак поможет похудеть Диетолог Пичугина советует съедать не больше трех мандаринов

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ