Врач Одерий назвала 2–4 мандарина в день нормой

Доктор Анна Одерий рассказала россиянам, сколько мандаринов можно съесть за день, чтобы не навредить здоровью, пишет «Газета.ру».

Как утверждает эндокринолог, взрослым людям достаточно потреблять 2-4 мандарина в день. Если нет проблем с желудочно-кишечным трактом, можно съесть и 6 штук. При этом важно помнить, что цитрусовые являются мощным аллергеном.

Если появились изжога, диарея, боль в животе, вздутие, спазмы, запор, лучше отказаться от мандаринов. Причина может крыться в развитии гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, СРК или гастрите. При диабете также стоит проявить осторожность, так как в мандаринах содержится много сахара. 

Фото: commons.wikimedia.org, Nissy-KITAQ, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.