Диетолог Стародубова советует съедать не более трех бутербродов с икрой

Доктор Антонина Стародубова перечислила правила, помогающие сохранить фигуру и здоровье во время празднования Нового года, пишет «ТАСС».

В первую очередь не рекомендуется злоупотреблять бутербродами с красной икрой и сливочным маслом. Блюдо считается достаточно калорийным. Кроме этого, в икре содержится большое количество соли, что грозит повышением давления и перегрузкой почек.

Достаточно в новогоднюю ночь съесть 2-3 бутерброда. Этого хватит, чтобы получить из икры максимум полезных веществ, включая цинк, магний, витамины, йод, фосфор, кальций, лецитин, железо. Можно использовать цельнозерновой хлеб и творожный сыр. 

Фото: Flickr, Adonis Chen from Taipei, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.