Врач Хатшуков: рыбий жир бесполезен

Доктор Заур Хатшуков опроверг популярное мнение о пользе приема рыбьего жира, популярного в советские годы, для профилактики дефицита витамина D, пишет «Газета.ру».

Как заявил педиатр, рыбий жир также использовался для восстановления уровня омега-3 и омега-6 жирных кислот. На самом деле он малоэффективен, показали исследования. Витамин D сегодня можно получить из более доступных источников.

Чтобы восполнить нехватку омега-3 жирных кислот, достаточно потреблять жирную морскую рыбу два раза в неделю. Любые добавки можно принимать только после консультации с врачом. 

Фото: commons.wikimedia.org, Orange-kun, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.